Kulturyści jedzą bardzo dużo, bardo zróżnicowanego pożywienia. Prawie każdy fachowy kulturysta zjada dziennie choćby pięć posiłków, a zdarza się, że nawet i jeszcze więcej. Jak wiadomo dieta kulturystyczna powinna być zbilansowana, dlatego nieprawdopodobnie ważne jest żeby dostarczać...

Rozstępy są dolegliwością, która dotyka zarówno kobiet jak również facetów. Jest to bardzo krępująca dolegliwość, między innymi dlatego, że nie wygląda zbyt zachęcająco. Rozstępy, czyli tak zwane pasma wrzecionowate, występują najczęściej na skórze brzucha, ud, pośladków a także...

Jak zmieniają się czasy, a wraz z nimi wszystko dookoła rozwija się i doskonali, tak także dochodzi do konwersji i unowocześnień w obrębie sportu. Wiedza na temat treningów, ćwiczeń i diety kulturystycznej nieustanie poszerzana jest o nowe odkrycia, naniesione poprawki i innowacje. Nie znaczy...

Wbrew pozorom kulturystyka jest bardzo trudną dyscypliną sportową. Prawie każdy zaczynający zawodnik, musi się stosować do pewno stylu zasad, dzięki którym trening będzie zdecydowanie bardziej bezpieczny i bardziej efektywny.

Kulturystyka dla wykwintnych, w ogromnym stopniu różni się od kulturystyki dla amatorów. Główna różnica polega na tym, że zaawansowani ćwiczą w całkowicie inny sposób niż rozpoczynający. Głównie wykonywane są całkowicie inne ćwiczenia. Zaczynający sportowcy nie mogą pozwolić sobie...

Kobiety i mężczyźni, którzy choć raz byli na profesjonalnej siłowni, idealnie wiedzą, że nie powinno się ona do najtańszych radości. W większości sytuacji ceny karnetów miesięcznych rozpoczynają się 150 złotych w górę. Zapewne wielu z was zastanawiało się poprzez chwilę nad swoją...

Suplementy diety wbrew pozorom zażywa zażywa kategorycznie więcej ludzi niż nam się wydaje. Wyszczególniamy suplementy diety, które posiadają za zadanie poprawę naszej siły, mojej masy i wytrzymałości, ale również wyszczególniamy preparaty, które poprawiają wygląd paznokci bądź wzmacniają...

Przede wszystkim musimy wiedzieć, czym jest cykliczność treningów. Cykliczność polega na odpowiednim, umiejętnym zaplanowaniu treningu na okres kilku miesięcy. ażeby taki trening był skuteczny, należy zaplanować go z głową żeby przyniósł jak najlepsze efekty, w możliwie ja najkrótszym...

Sprzęt kulturystyczny odznacza na jakim poziomie jest konkretnie omawiana siłownia. W większości sytuacji zdarza się bowiem, że jedna siłownia jest wyposażona dobrze a druga bardzo dobrze, pomimo faktu, iż ceny wejściówek, w obu placówkach szacuje się na tym samym pułapie. Dlatego bardzo...

Warto pamiętać, że nie możemy nigdy przetrenować własnego organizmu. Kulturystyka jest sportem bajecznie wymagającym. Głównie musimy skupić się na tym, by nasza rozgrzewka poprzedzała właściwie każdy trening, aby nie nabawić się żadnej uprzykrzającej życie kontuzji. Kontuzje są...